A Boldogság kék madara
A Füzesgyarmati Család és KarrierPONT 2018. novembere óta minden hónap utolsó szerdai napján szervezi meg és ad otthont a Füzesgyarmat, Klapka u. 34. szám alatti Civil Házban a címben szereplő programnak. Dobóvári Béla klinikai szakpszichológus vezetésével, kiscsoportos foglalkozás keretein belül minden hónapban a csoport tagjai keresik és tanulják a mindennapokban fellelhető örömök megtalálásának kulcsát.
A csoportfoglalkozások témái között szerepel, hogyan kell lezárni egy-egy életszakaszt magunk után, hogyan lehet megtalálni és felismerni nap nap után a hétköznapokban fellelhető apró örömöket. Hogyan kell ezeket értelmezni és hálát adni azért, amink van. Magyarországon mondhatni „népbetegség” a depresszió. Ezért is volt számunkra is az egyik legfontosabb és leghosszabban alkalmazható terápia, amelyet mindennap alkalmaznunk kellene, a hálagyakorlat. Szerintünk nem titok, ha eláruljuk, hogy ez bizony időközönként mindannyiónknak alkalmaznunk kellene. Semmi nem kell, csak egy füzet, egy toll és egy pár perc magunkra legalább este, lefekvés előtt, amikor átgondoljuk, hogyan telt el a napunk és melyek azok az apróságoknak tűnő dolgok, amelyek nem mindenkinek adattak meg. Ha naponta csak 3-5 dolgot tudunk felsorolni és papírra vetni azt, szembesülünk azzal, hogy valóban volt az adott napon elég öröm az ember életében, amiért érdemes ebben a világban élni. Meg kell tanulnunk örülni mindennek, ami arra késztet bennünket, hogy tegyük a dolgunkat a világban, és bár sokszor gondoljuk azt, nem vagyunk fontosak, mégis meg kell találnunk azokat az embereket, akik számára lényeges a jelenlétünk.
A foglalkozások másik legnépszerűbb témája pedig – szintén nem véletlenül – a relaxáció. Technikák, gyakorlatok elsajátítása mellett fontos a csoport számára a ventilláció. Hiszen a mindennapi életben fellelhető stresszforrások súlyos következményei lehetnek egyes betegségek kialakulásában. Ennek leküzdésére, a kiegyensúlyozottabb hétköznapok reményében számos gyakorlat bemutatása és tanítása, tanulása a cél. Ezek alkalmazása szintén segítheti az embert a boldogabb élet keresésében, mert mindenki körül ott repdes a boldogság kék madara.
Antal Ágnes, Kovácsné Czeglédi Mária Tünde